Бамия в аэрогриле
Этот легкий способ приготовления бамии в аэрогриле потребует всего 5 привычных ингредиентов! Запекание бамии (как свежей, так и замороженной) в аэрогриле придаёт ей невероятную хрусткость и насыщенный вкус.
Что такое бамия? Это экзотический овощ с нежным вкусом, который сочетает в себе нотки спаржи и баклажана. В России он чаще встречается в замороженном виде, поэтому время приготовления будем учитывать именно для него. Если же вам посчастливилось найти свежую бамию, просто сократите время готовки на 5 минут.
1 ст. л. оливкового масла
1 ч.л. чесночного порошка
1 ч.л. паприки
1 ч.л. морской соли
1/4 ч. л. перца красного
готовки
порций
Шаг 1
Первым делом подготовьте все необходимое.
Шаг 2
Выложите бамию в большую миску и добавьте оливковое масло, чесночный порошок, паприку, морскую соль и перец. Тщательно перемешайте, чтобы каждая стручковая перчинка была равномерно покрыта специями. (Если используете замороженную бамию, предварительное размораживание не требуется.)
Шаг 3
Разогрейте аэрогриль до 180°C. Легко сбрызните его корзину кулинарным спреем, чтобы бамия не прилипала. Разложите кусочки в один слой, оставляя между ними пространство для свободной циркуляции воздуха — это сделает их хрустящими. Если весь объем не помещается сразу, готовьте в несколько заходов, разбивая на 2–3 партии в зависимости от размера вашего аэрогриля.
Шаг 4
Готовьте свежую бамию в аэрогриле примерно 10 минут, помешивая через 5 минут для равномерного приготовления. Если используете замороженную бамию, увеличьте время до 15 минут, не забывая перемешать ее на середине процесса.
Шаг 5
Легкий и низкокалорийный гарнир готов! Наслаждайтесь вкусом!
Сочная куриная грудка в аэрогриле
Замороженные наггетсы в аэрогриле
Хрустящие куриные крылышки в аэрогриле
Закуска из баклажанов в аэрогриле
Треска в аэрогриле
Пицца с колбасой в аэрогриле
Яблоки, запеченные с творогом и орехами в аэрогриле
Лосось на шкуре в аэрогриле
Рецепты для аэрогриля – вкусно, быстро и полезно!
Аэрогриль – это незаменимый помощник на кухне, который позволяет готовить блюда с хрустящей корочкой, сохраняя сочность и пользу продуктов. Благодаря технологии циркуляции горячего воздуха еда получается ароматной, без лишнего жира, а процесс приготовления занимает минимум времени.
На нашем сайте вы найдете лучшие рецепты для аэрогриля: от сочных стейков и румяной курицы до хрустящего картофеля, нежных овощей и даже десертов. Готовьте быстро, вкусно и без лишних хлопот! Попробуйте новые идеи, экспериментируйте с ингредиентами и радуйте себя и своих близких полезными блюдами каждый день.
Контакты
