Открыть меню

Легкий стейк из тунца

Легкий и аппетитный рецепт тунца, запеченного в аэрогриле после маринования в соево-имбирной смеси.

Когда хочется чего-то несложного, но эффектного на ужин, я выбираю стейк из тунца, приготовленный в аэрогриле. Нежный тунец с тонкими сладко-сливочными нотками отлично сочетается с моим фирменным азиатским маринадом на основе соевого соуса и имбиря.


Легкий стейк из тунца
+1
Ингредиенты:
2 стейка желтоперого тунца без костей и кожи (200 грамм каждый)
1/4 чашка соевый соус
2 чайные ложки мед
1 чайная ложка тертый имбирь
1 чайная ложка кунжутное масло
1/2 чайная ложка рисовый уксус

По желанию для подачи на стол
зеленый лук нарезанный
семена кунжута
24 время
готовки
2 количество
порций
сложность рецепта: Лёгкая
Способ приготовления:

Шаг 1
 

Смешайте в глубокой миске соевый соус, натёртый имбирь, рисовый уксус, мёд и немного кунжутного масла — это будет ваш маринад.

Опустите в него стейки тунца, накройте ёмкость крышкой или плёнкой и уберите в холодильник минимум на 20–30 минут для насыщенного вкуса.

Шаг 2
 

Предварительно разогрейте аэрогриль до 190 °C, дав ему поработать около 3 минут.

Тем временем извлеките стейки тунца из маринада, аккуратно стряхнув лишнюю жидкость, и выложите их в корзину аэрогриля. Готовьте примерно 5 минут — этого достаточно, чтобы добиться средней степени прожарки.




 

Шаг 3
 

После приготовления дайте тунцовым стейкам немного отдохнуть — около 1–2 минут. Затем нарежьте их и подавайте к столу, пока они ещё тёплые. Для украшения можно добавить немного зелёного лука или посыпать кунжутными семечками — по вкусу.


Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: